我是个洞察力强且敏感的人我能看到我身边所有

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  我是个洞察力强且敏感的人,我能看到我身边所有人的丑恶,俗气,看透他们说话和动作的用意。。然后我会不

  我是个洞察力强且敏感的人,我能看到我身边所有人的丑恶,俗气,看透他们说话和动作的用意。。然后我会不断思考和烦恼强迫性的,我该怎么办,我知道不好,谁没缺点呢,每个人受教育程...

  我是个洞察力强且敏感的人,我能看到我身边所有人的丑恶,俗气,看透他们说话和动作的用意。。然后我会不断思考和烦恼 强迫性的,我该怎么办,我知道不好,谁没缺点呢 ,每个人受教育程度和身长环境也不一样。但我就是。。。。哎

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  关于强迫症康复的书籍很多,但不管何种书籍,都要解决一个最核心的问题:强迫的念头来了怎么办?强迫的念头是千奇百怪的,甚至是很离奇的,怎么对付这些念头?怎么处理这些念头?这是最关键的,也是最核心的。强迫症患者都知道森田疗法,森田疗法又叫禅疗法。里面有提到“顺其自然,为所当为”,顺其自然这四个字很容易被理解错,以为顺其自然就是顺着强迫的念头走,跟着强迫的念头跑,不是这个意思,你跟着强迫的念头跑,就是在不断强化它。顺其自然,正确的理解就是:不跟着强迫的念头跑,也就是念起不随!如果你跟着强迫的念头跑,那就会变得“不自然”,因为自然是相对很放松的状态,你跟着强迫的念头跑,搞得自己很痛苦很焦虑,这正是“不自然”。

  森田疗法来源于禅法,而禅法修心最关键的四个字就是:【念起不随】!念头尽管起,我不跟着你跑,我不强化你,这样就不会被强迫的念头所绑架。严格做到念起即断,这里的断,不是对抗,而是不跟随,不跟随,就不会有第二个、第三个、第四个乃至第五第六第七个念头。。。这就是观照的功夫,看住自己的念头,不跟着强迫的念头跑,和戒色的原理相通,戒色是不跟着邪念跑,强迫症患者必须做到不跟着强迫的念头跑。

  有些强迫的念头可以通过思维来对治,有些则不行,因为有些强迫的念头相当荒谬和无厘头,这时候用暗示和思维是难以奏效的,你越想说服那个念头,越不行,越对抗越痛苦,所以这时候最好的办法就是“不跟随”,就像两个人吵架,我不跟你吵,一个巴掌拍不响,我不理睬你即可。你如果理睬强迫的念头,它越起劲!等于是在强化它的能量,如果你真正能够做到不跟随,它的能量就得不到强化,就像花儿得不到养分,自然就枯萎了。强迫症患者清楚知道某些念头完全不必要,但自己就是无法加以控制,从调心的角度来对治强迫症,那么你就必须要学会修心,也就是修念头,增加自己对于念头的观察力和掌控力,而不是让念头控制你!这就是控制与反控制!有的人是通过“放弃”来痊愈的,放弃正是一种非常高明的控制,舍得舍得,你放弃追逐强迫的念头,自然就得到了痊愈,里面的道理看似简单,其实很深,强迫症要痊愈应该要悟通这些道理。

  森田疗法的确让不少人痊愈了,森田疗法来源于禅法,也就是来源于佛法,佛法是讲究修心的,也就是修念头!把握住这一核心,强迫症的痊愈就会变得简单。否则就像进入一个迷宫,几年乃至十几年都走不出去,备受折磨和煎熬!

  关于调身,我上面的文章已经讲到了,因为强迫症是有身体失调的基础,所以通过药物调理,是有望改善症状的。我一般推荐中药调理,虽然相对起效慢,但如果吃对症,效果还是不错的。

  下面我再介绍一种痊愈的方法,也属于调身的范畴,我正是通过这种方法痊愈的!我看过很多强迫症方面的资料,而对于这种方法,他们都很少提及,他们都在和你搞思想搞理论,而我这个方法不和你说强迫症方面的内容,就只告诉你六个字:【坚持戒色养生】!通过戒色养生,强迫症的念头即可慢慢消失,心理即可恢复正常,好比一块顽冰,榔头难以砸开,把它放阳光下,慢慢的,就会自动融化,这束阳光就是戒色养生!不需要你看强迫症的文章,只需要你坚持戒色养生,好好坚持,即可水到渠成!如蛇结自解,你花了九牛二虎之力都无法克服的强迫念头,通过戒色养生,即可轻松化解,这就是我介绍的方法,不少戒友都通过戒色养生让强迫症痊愈了。每每有戒友在刚开始戒时,烦恼丛生,被强迫和社恐折磨着,但是大半年以后,他们对我说,“我的强迫好啦,社恐也恢复啦”,事实就是如此,戒色养生可以让神经症不药而愈,我当初的社恐、焦虑症、强迫症,就是戒色养生一年多恢复的。

  身心是一体两面,就像一张拼图,正面是世界地图,反面是人头,拼对世界地图,反面的人头也会自然对;拼对人头,正面的世界地图也会自然对。心对,身就会自然对;身对,心也会自然跟着对!就是如此微妙,调心很好,调身也非常好,其实最好的就是身心同调,坚持戒色养生,并且学会内观自己的念头,严格做到念起不随。只要你真正做到了,强迫症必然痊愈!

  展开全部没事啊,好事。如果你往好的方面发展,不但可以提升观察力和智商,还对以后的工作和生活很有帮助。但是你往坏的方面,那就悲剧了望采纳

  我也跟你是一类人,就向那句话,你改变不了世界,但是你可以改变自己。对么?